小孩缺钙可以通过饮食、晒太阳以及药物等方式来补钙。一般来说，小孩每天需要摄入一定量的钙，比如1岁以内婴儿每天约需300 - 400毫克钙，1 - 3岁幼儿每天约需600 - 800毫克钙。
饮食补钙方法
食物选择： 牛奶是很好的钙来源，100毫升牛奶大约含有104毫克钙，小孩每天可以喝300 - 500毫升牛奶。另外，豆制品也是补钙的好选择，像豆腐，每100克约含164毫克钙，可以经常给小孩吃豆腐脑、豆腐等。辅食添加： 对于6个月以上开始添加辅食的婴儿，可以逐渐添加富含钙的辅食，如虾皮粉（但要注意适量，避免钠摄入过多），还有深绿色蔬菜，像菠菜每100克约含66毫克钙，不过菠菜要先焯水去除部分草酸，因为草酸会影响钙的吸收。
晒太阳促进钙吸收
晒太阳时间： 让小孩每天进行适当的晒太阳，一般可以选择在上午10点前或下午4点后，每次晒太阳15 - 30分钟比较合适。这时阳光中的紫外线可以帮助皮肤合成维生素D，而维生素D能促进钙的吸收。要注意避免阳光直射小孩眼睛，同时根据季节和天气调整晒太阳时间和时长。
药物补钙情况
钙剂选择： 如果小孩通过饮食补钙不足，需要在医生指导下选择钙剂。常见的钙剂有碳酸钙、葡萄糖酸钙等。例如碳酸钙，元素钙含量相对较高。一般来说，小孩服用钙剂时要注意按照医生建议的剂量服用，不能自行过量服用，以免引起便秘等不适。特殊情况： 如果小孩存在某些疾病影响钙吸收，比如肠道吸收不良综合征等，可能需要在医生指导下额外补充钙剂，并且可能需要同时补充维生素D来促进钙的吸收利用。同时，要避免在服用钙剂时同时大量食用含草酸、植酸高的食物，如菠菜、苋菜等，以免影响钙的吸收。