怀孕干呕可通过饮食调理与药物治疗来改善。
一、饮食调理：如果孕期干呕情况不十分严重，就需要恰当进行饮食调理。比如，进食清淡的蔬菜水果，同时还应适当吃些容易消化的鸡蛋、牛奶等食物。需注意，不要一次进食过多，也不能吃辛辣刺激性食物，以防干呕加剧。
1.多吃蔬菜水果：蔬菜水果富含维生素和膳食纤维等营养成分，可为孕妇提供营养支持，且通常比较清淡，有助于缓解干呕症状。
2.适量食用易消化食物：像鸡蛋、牛奶等食物较易消化，能减少肠胃负担。
二、药物治疗：倘若干呕情况严重，仅靠饮食调理效果不佳时，可以选择药物治疗，例如口服维生素B6。
提醒孕妇：怀孕过程中一定要多注意休息，一旦有不适症状出现，必须及时就医治疗。
总之，怀孕时出现干呕，可根据具体情况选择合适的方法来缓解，同时要注意休息，如有异常及时就医处理。