身上长疙瘩很痒可能由多种原因引起，比如过敏性皮炎，一般接触过敏原后数小时至1-2天内可能出现症状。
常见原因分析
过敏性皮炎： 接触花粉、某些食物（如海鲜）、化妆品等都可能引发。比如春季花粉多的时候，接触后就容易长疙瘩痒。湿疹： 与遗传、环境潮湿等有关，婴儿期湿疹较常见，成人也可能发病，会反复出现红斑、丘疹伴瘙痒。
不同情况的应对方法
过敏性皮炎： 首先要远离过敏原，如果是食物过敏，就要避免再吃相关食物。可以使用炉甘石洗剂外涂，能起到止痒的作用，一般涂抹后10 - 15分钟能感觉瘙痒缓解。湿疹： 保持皮肤清洁干燥很重要，洗澡时水温不宜过高，5 - 30分钟内洗完比较合适。可以外用糖皮质激素药膏，如氢化可的松乳膏，但两岁以下儿童要谨慎使用，需在医生指导下应用。
日常护理要点
皮肤清洁： 洗澡时不要用刺激性强的肥皂，每天用温水洗澡即可，洗澡时间控制在10 - 20分钟。穿着方面： 穿宽松、棉质的衣物，避免穿化纤材质的衣服，化纤材质容易刺激皮肤，加重瘙痒。比如棉质的T恤、内裤等，能减少对皮肤的摩擦和刺激。饮食注意： 有疙瘩痒的情况时，要少吃辛辣、海鲜类食物，像辣椒、虾等，这些食物可能会加重过敏反应或湿疹症状。