孕妇高压90mmHg低压50mmHg属于偏低的情况，首先要通过生活方式调整来改善。日常应保证充足睡眠，每天尽量保证7~8小时的睡眠时间。同时，要注意合理饮食，增加营养摄入，可适当多吃富含蛋白质、铁、维生素的食物，像瘦肉、蛋类、新鲜蔬菜水果等。
饮食调整要点：
增加盐分摄入：适当多吃一些含盐的食物，但也不能过量，一般每天可比平时多摄入2~5克盐，不过要注意监测血压变化。补充营养物质：多吃富含铁的食物，比如红枣、动物肝脏等，铁元素有助于制造红细胞，增加血容量，从而提升血压。另外，蛋白质丰富的食物也很重要，像牛奶、豆制品等，能帮助增强体质。
生活方式注意事项：
体位变化要缓慢：孕妇从卧位或坐位站起来时，动作一定要缓慢，避免突然起身导致血压进一步下降，引起头晕等不适。适当运动：可以进行一些温和的运动，比如散步，每天散步20~30分钟，有助于促进血液循环，但要避免剧烈运动。
医疗监测方面：
定期产检：孕妇要按时进行产检，密切关注血压变化情况，同时还要检查血常规等项目，看是否存在贫血等影响血压的因素。如果同时伴有头晕、乏力等不适症状加重的情况，要及时就医，医生可能会根据具体情况进一步评估是否需要进行其他检查或采取相应措施。