青年吃钙片对长高有一定帮助，但不是绝对能长高。正常情况下，18 - 25岁左右骨骺线可能还未完全闭合的青年，适当补充钙片，能为骨骼生长提供一定钙质基础，有助于维持骨骼健康，可能对长高有辅助作用，但一般对已经闭合骨骺线的青年帮助不大。
钙与长高的关系
钙是骨骼重要组成部分： 钙参与骨骼的构成，骨骼的生长、维持等都需要钙的参与。如果青年体内钙摄入不足，可能会影响骨骼的正常代谢，进而可能对长高产生一定阻碍。仅靠补钙不能完全决定长高： 长高还受多种因素影响，比如遗传因素占很大比重，约占70%左右；另外生长激素分泌情况也很关键，生长激素分泌充足才能更好地促进骨骼生长。
青年补钙的正确方式
通过饮食补钙更安全： 青年可以多吃富含钙的食物，像牛奶，每100毫升牛奶大约含有104毫克钙，每天喝300 - 500毫升牛奶能补充一定量的钙；还有豆制品，例如100克豆腐大约含有164毫克钙，经常吃些豆制品也能补钙。合理选择钙片： 如果通过饮食补钙不足，可以考虑选择钙片补充。但选择钙片时要注意钙的含量等情况，一般选择钙含量适中、容易吸收的钙片。不过不建议盲目大量服用钙片，过量补钙可能会带来一些问题。
青年长高的其他影响因素
充足睡眠很重要： 青年每天应该保证7 - 9小时的充足睡眠，在睡眠过程中身体会分泌生长激素，尤其是深睡眠时分泌量较多，生长激素能促进骨骼生长，从而有助于长高。适当运动不可少： 像打篮球、跳绳、游泳等运动都有助于长高。比如跳绳，每天坚持跳绳30分钟左右，能刺激骨骼生长板，对长高有帮助。