青少年吃钙片是否有助于长高和个人具体情况相关，要点如下：
一、有助于长高：青少年处于生长发育期，长高需要钙，若从食物中摄取钙不足，此时适当补充钙片可填补缺乏的钙，进而有助于长高。
1.青少年正处在生长发育的关键阶段。
2.长高过程中钙起着重要作用。
3.食物获取钙量不够时，钙片能提供额外补充。
二、不能促进长高：若青少年本身不缺钙，那么吃钙片对身高发育就无影响，不能助力长高。
1.本身不缺钙时，额外补钙没有意义。
2.此时吃钙片不会对身高产生作用。
此外，钙之外，睡眠、运动、饮食以及遗传等因素都会对青少年身高发育产生影响，所以青少年要保证充足睡眠，适度进行运动，做到科学饮食，如此才更有利于生长发育。
1.睡眠是重要影响因素，要保证充足睡眠。
2.运动不可或缺，应适度进行。
3.饮食要科学合理。
4.遗传因素也不可忽视。
总之，青少年吃钙片对长高的作用不能一概而论，要根据自身情况判断，同时还需综合多方面因素来促进生长发育。