小孩子晚上睡不好可能由多种原因引起。比如，环境因素就比较常见，像睡眠环境温度不适，孩子感觉太热或太冷都可能影响睡眠，一般建议室内温度保持在20~25℃较为适宜；光线太亮也会干扰孩子睡眠，应尽量营造黑暗、安静的睡眠环境。
饮食方面的影响
晚餐过饱： 如果孩子晚餐吃得过多、过杂，胃肠消化负担加重，会让孩子肚子不舒服，从而影响晚上睡眠。比如孩子晚餐吃了大量肉类、油炸食品等难以消化的食物，就容易出现腹胀、腹痛等情况，导致睡不好。缺乏营养： 孩子体内缺乏某些营养元素也会影响睡眠。例如缺乏钙元素，会使神经兴奋性增高，导致孩子夜间易惊醒、哭闹。一般建议日常饮食中让孩子多摄入富含钙的食物，像奶制品、豆制品等。
身体不适原因
疾病因素： 一些疾病会让孩子晚上睡不好。比如感冒发烧时，孩子身体不舒服，会出现鼻塞、头痛等症状，影响睡眠。还有中耳炎，孩子耳朵疼痛也会导致夜间睡眠不安。另外，肠道寄生虫感染也可能引起孩子夜间睡眠问题，寄生虫在体内活动会干扰孩子睡眠。出牙期不适： 对于6~12个月的婴儿，出牙期可能会牙龈肿痛、流口水等，这些不适会让孩子晚上睡不好觉。
心理因素影响
分离焦虑： 有些孩子在睡前会出现分离焦虑，比如害怕父母离开，就会表现出哭闹、难以入睡等情况。特别是刚上幼儿园的孩子，这种分离焦虑可能会更明显。情绪紧张： 孩子白天受到惊吓、观看了恐怖的动画片等，可能会导致情绪紧张，晚上睡觉也会不踏实。比如孩子白天被一只大狗突然吓到，晚上可能会频繁从睡梦中惊醒。