肌肉痉挛可以通过多种方式治疗，一般来说，首先可以尝试通过休息、拉伸等非药物方法缓解。比如急性肌肉痉挛发生时，立即停止引起痉挛的活动，然后对痉挛肌肉进行缓慢拉伸，坚持15-30秒往往能有所改善。
物理治疗缓解
热敷： 可以用温热的毛巾或热水袋敷在痉挛的肌肉部位，每次热敷15-20分钟，每天可进行3-4次。温热能促进血液循环，放松肌肉，减轻痉挛。按摩： 轻柔地按摩痉挛肌肉，从痉挛肌肉的远端向近端进行按摩，力度适中，每次按摩10-15分钟，能帮助缓解肌肉紧张，减轻痉挛症状。
药物辅助治疗
肌肉松弛剂： 像氯唑沙宗等肌肉松弛剂可用于缓解肌肉痉挛。它能作用于中枢神经系统，抑制脊髓和大脑皮质的多突触反射，降低骨骼肌的紧张度，从而减轻肌肉痉挛。但使用这类药物需在医生指导下进行，因为可能会有一些副作用。补钙剂： 当肌肉痉挛是由于缺钙引起时，补充钙剂有一定效果。比如葡萄糖酸钙等钙剂，通过补充身体缺乏的钙元素，维持神经肌肉的正常兴奋性，减少痉挛发生。一般成人每天可补充元素钙500-1000毫克。
生活方式调整
充足饮水： 每天保证摄入足够的水分，约1500-2000毫升。脱水可能会引起肌肉痉挛，充足的水分能维持肌肉正常的生理功能，减少痉挛发生的几率。合理运动： 运动前要充分热身，运动后进行拉伸放松。运动时要注意运动强度和时间，避免过度疲劳。例如，运动前进行5-10分钟的慢跑、活动关节等热身活动，运动后进行10分钟左右的全身拉伸，有助于预防肌肉痉挛。注意保暖： 尤其是在寒冷环境中，要注意对易痉挛部位的保暖。寒冷刺激容易引起肌肉痉挛，做好保暖能维持肌肉的正常状态，减少痉挛发作。比如在寒冷天气运动时，要穿上保暖的运动装备。