嗓子喊坏了是可以恢复的，具体恢复时间因人而异，通常与以下因素有关：
1.损伤程度：如果只是轻微的嗓子喊坏，如声音嘶哑、轻微疼痛，经过适当的休息和治疗，一般可以在数天至数周内恢复。如果损伤比较严重，如声带息肉、声带小结等，恢复时间可能会更长。
2.治疗方法：对于嗓子喊坏的治疗，通常包括以下方法：
休息：让嗓子得到充分的休息，避免过度使用嗓子，尤其是在嗓子疲劳或疼痛时。
饮食调整：避免食用辛辣、刺激性食物，多喝水，保持嗓子湿润。
药物治疗：可以使用一些药物，如消炎药、含片、喷雾剂等，缓解嗓子疼痛和炎症。
声带训练：如果是由于发声方法不正确导致的嗓子喊坏，可以进行声带训练，改善发声方法。
3.个人身体状况：个人的身体状况也会影响嗓子的恢复。如果身体免疫力较弱，或者患有其他疾病，如感冒、咳嗽等，可能会影响嗓子的恢复时间。
需要注意的是，在嗓子恢复期间，应避免过度用嗓，保持良好的发声习惯，避免吸烟、饮酒等不良习惯，以免加重嗓子损伤。如果嗓子疼痛、声音嘶哑等症状持续不缓解或加重，应及时就医，进行进一步的检查和治疗。