经期疼痛的成因包括着凉、遗传因素以及不良生活习惯等。
一、着凉：在月经期间，如果没有做好保暖工作，比如穿得过于单薄，或者食用了一些生冷的食物，像冷饮、寒性水果等，就很可能引发腹部疼痛的症状。这是因为寒冷刺激会导致子宫收缩异常，进而引起疼痛。
二、遗传因素：倘若母亲有痛经的情况，那么其女儿出现痛经的概率通常会比较大，往往在每次来月经时都会反复出现疼痛现象。
三、不良生活习惯：月经期间，如果精神压力过大，或者长时间久坐，致使气血循环变差，这样也容易导致痛经的发生。
对于经期疼痛症状较轻的情况，可以采用热水袋热敷腹部或者喝一些温开水的方式来进行缓解。而在必要时，还可以服用止痛药物来治疗，比如布洛芬等。总之，了解经期疼痛的原因并采取相应的缓解和治疗措施是很重要的。