最近手脚麻得厉害可能由多种原因引起，比如颈椎病，据相关统计，长期伏案工作人群中约有30%存在不同程度的颈椎问题，进而引发手脚麻。
可能的原因分析
颈椎病导致： 颈椎发生病变，如椎间盘突出、骨质增生等，压迫神经根时，就可能出现手脚麻的情况。尤其是经常低头看手机、电脑的人，更容易患上颈椎病。糖尿病周围神经病变： 糖尿病患者如果血糖控制不佳，病程较长时，约有30% - 60%会出现周围神经病变，其中手脚麻是常见症状之一，通常是对称性的，从手指或脚趾开始逐渐向近端发展。
如何初步判断原因
观察伴随症状： 如果手脚麻还伴有颈部疼痛、僵硬，上肢无力等，颈椎病的可能性较大；要是手脚麻同时有皮肤感觉异常、蚁走感，且有糖尿病病史，那就要考虑糖尿病周围神经病变。检查生活习惯： 看看自己是不是长时间保持不良姿势，像长期低头、弯腰等，这对判断是否因姿势问题导致颈椎病引发的手脚麻有帮助；了解糖尿病患者的血糖控制情况，包括空腹血糖、餐后血糖等，能辅助判断是否是糖尿病周围神经病变引起的手脚麻。
缓解与就医建议
非药物缓解方式： 对于颈椎病引起的手脚麻，可适当进行颈部活动，比如做米字操，每天分几次，每次做几个来回，但要注意动作轻柔；糖尿病周围神经病变导致的手脚麻，要控制血糖，保持血糖在平稳状态，可适当进行温和运动，如散步等，每次15 - 30分钟，每周可进行多次。及时就医检查： 如果手脚麻症状持续不缓解，或者伴有其他严重症状，如头晕、视力模糊、肢体无力加重等，应尽快就医。医生可能会进行颈椎影像学检查（如颈椎X线、CT或MRI）来明确颈椎情况，对于糖尿病患者会检查血糖、糖化血红蛋白等指标来评估糖尿病周围神经病变的程度。