日光性皮炎主要通过避免暴晒、药物治疗等方式改善。一般来说，轻度的日光性皮炎可以在数天内自行缓解，而中重度的可能需要数周恢复。
如何避免暴晒
外出时间选择： 尽量避免在上午10点至下午4点之间外出，这个时间段的紫外线强度较高，是引发日光性皮炎的高发时段。物理防晒措施： 外出时应穿戴宽边帽子、长袖衣物、太阳镜等，这些物理防晒装备能有效阻挡紫外线直接接触皮肤，降低患病风险。
药物怎么用
外用药物选择： 若皮肤出现红肿、瘙痒等症状，可外用炉甘石洗剂，它能起到收敛、止痒的作用；对于炎症较明显的情况，还可短期外用糖皮质激素软膏，如氢化可的松软膏，但使用时要注意避免长期大面积使用。口服药物情况： 病情较重者可能需要口服抗组胺药物，如氯雷他定片，能缓解瘙痒等过敏症状，但服用后可能会有嗜睡等副作用，用药期间应避免驾驶或操作机械。
日常护理要点
皮肤清洁注意： 患病期间要保持皮肤清洁，但水温不宜过高，避免使用刺激性强的肥皂或沐浴露，以免加重皮肤刺激。饮食方面注意： 应多吃富含维生素的食物，如橙子、苹果、西兰花等，有助于皮肤的修复；同时要避免食用辛辣、刺激性食物以及光敏性食物，如芹菜、香菜等，这些食物可能会加重日光性皮炎的症状。