冠心病是常见的心血管疾病，我国成人中冠心病患病率呈上升趋势。
冠心病的发病机制
冠状动脉粥样硬化：冠状动脉壁上会形成斑块，就像水管内壁结垢一样，这些斑块逐渐堆积会使冠状动脉狭窄甚至堵塞，影响心肌的血液供应。例如，当斑块使冠状动脉狭窄程度超过50%时，就可能引发心肌缺血相关症状。痉挛因素：冠状动脉也可能发生痉挛，导致血管突然收缩，减少心肌的血液灌注。比如在寒冷刺激、过度劳累等情况下，可能诱发冠状动脉痉挛。
冠心病的常见症状
胸痛：这是最典型的症状，多发生在胸骨后或心前区，疼痛性质常为压榨性、闷痛或紧缩感，疼痛可能会放射至左肩、左臂内侧、颈部、下颌等部位，一般持续3 - 5分钟。例如，患者可能感觉胸口像压了一块大石头一样难受。心悸：患者会自觉心跳加快、心慌，有时能明显感觉到自己的心跳。有些患者在活动后或情绪激动时更容易出现心悸症状。
冠心病的预防措施
健康饮食：要减少高脂肪、高胆固醇食物的摄入，像动物内脏、油炸食品等应尽量少吃。增加蔬菜、水果的摄取，保证每天摄入足够的维生素和膳食纤维。例如，每天应吃500克左右的蔬菜，200克左右的水果。适量运动：坚持适度的运动可以增强心肺功能，每周至少进行150分钟的中等强度有氧运动，如快走、慢跑等。运动时要注意循序渐进，避免突然剧烈运动。比如可以从每周快走3次，每次30分钟开始逐渐增加运动强度和时间。控制危险因素：积极控制高血压、高血脂、高血糖等危险因素。高血压患者要将血压控制在140/90mmHg以下，高血脂患者要使低密度脂蛋白胆固醇水平达标，高血糖患者要通过饮食、运动或药物将血糖控制在合理范围。