初中生脸上长青春痘是比较常见的情况，一般可以通过日常护理、饮食调整等方式来改善。比如，保持皮肤清洁很重要，每天用温和的洁面产品清洁脸部，但不要过度清洁，过度清洁可能会刺激皮肤，导致痘痘加重。
皮肤清洁要注意
正确洁面频率： 一般每天早晚各清洁一次脸部即可，早上可以用清水简单冲洗，晚上要用合适的洁面产品。如果运动后出汗较多，也可以适当增加清洁次数。洁面产品选择： 要选择适合青少年肤质的温和洁面产品，避免使用过于油腻或刺激性强的洁面产品。比如一些含有氨基酸成分的洁面产品就比较温和，适合青春期皮肤使用。
饮食方面需留意
多吃蔬菜水果： 要多吃富含维生素的蔬菜水果，像苹果、香蕉、菠菜、胡萝卜等。维生素有助于维持皮肤的正常代谢，对改善青春痘有帮助。例如每天保证吃1 - 2个苹果和1 - 2份绿叶蔬菜。控制辛辣油腻食物摄入： 要尽量少吃辛辣、油腻、甜食等，像辣椒、油炸食品、蛋糕、巧克力等。这类食物容易加重皮肤油脂分泌，从而加重青春痘。
生活习惯要调整
保证充足睡眠： 初中生要保证每天有7 - 8小时的充足睡眠。睡眠不足会影响身体的内分泌平衡，进而导致青春痘加重。比如晚上尽量在10点半之前上床睡觉，保证良好的睡眠质量。减少压力： 学习压力大也可能会诱发或加重青春痘，所以要学会适当缓解压力。可以通过运动、听音乐等方式来放松自己，比如每天抽出30分钟进行慢跑等运动。
不要随意挤压痘痘
挤压的危害： 千万不要用手去挤压青春痘，因为手上有很多细菌，挤压痘痘容易导致感染，还可能会留下痘印、痘疤。一旦感染，炎症加重，会让痘痘情况更严重，而且留下痘印后可能需要较长时间才能恢复。