从医疗、健康角度来看，体质好的人通常会有以下表现：
1.良好的睡眠：每天能够保证充足的睡眠时间，且睡眠质量较高，入睡快，不易惊醒，醒来后精神饱满。
2.稳定的体重：保持健康的体重，不过胖或过瘦，身体质量指数（BMI）在正常范围内。
3.充沛的精力：日常活动中，不会感到过度疲劳或虚弱，能够保持较好的体力和精力。
4.良好的饮食习惯：饮食均衡，不挑食、不偏食，摄入足够的营养，包括蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质等。
5.规律的饮食习惯：每天定时进食，不过饥或过饱，有助于维持血糖水平的稳定。
6.健康的心血管系统：心跳有力，血压正常，血管弹性好，能够有效地将血液输送到身体各个部位。
7.健康的免疫系统：能够有效地抵抗细菌、病毒和其他病原体的侵袭，不易生病。
8.良好的心理健康：情绪稳定，积极乐观，能够应对生活中的压力和挑战。
9.良好的运动能力：能够进行适量的运动，如快走、跑步、游泳等，运动后身体恢复较快。
10.良好的皮肤状况：皮肤光滑、有弹性，无痤疮、色斑等问题。
11.健康的头发和指甲：头发浓密、有光泽，指甲坚韧、光滑。
需要注意的是，每个人的体质不同，以上表现可能会有所差异。此外，保持良好的生活习惯和健康的生活方式对于提高体质非常重要，包括适量运动、均衡饮食、充足睡眠、减少压力等。如果有任何健康问题，应及时就医。