阳虚体质常见表现为畏寒怕冷，尤其在冬季或寒冷环境中，比常人更易感到寒冷；精神状态多为萎靡，容易疲倦；面色偏白，缺乏血色；肢体容易发凉，手脚常处于冰冷状态；小便清长，夜间排尿次数可能增多；大便溏稀等。
一、畏寒怕冷明显
阳虚体质者阳气不足，对体温的温煦作用减弱，所以对外界寒冷刺激的抵御能力差，比正常人更易感觉寒冷，即使身处温暖环境，也可能仍有畏寒之感。
二、精神状态欠佳
由于阳气虚衰，机体功能活动相对低下，会出现精神萎靡不振的情况，总是感觉疲倦，缺乏活力，做事情提不起劲。
三、面色色泽异常
阳气不足无法很好地推动气血运行滋养面部，使得面色偏白，没有红润的气色，看起来较为苍白黯淡。
四、肢体末端发凉
阳气不能充分温养四肢，导致肢体末端血液循环相对较差，所以常常出现手脚发凉的现象，即使在暖和的时候，手脚也不容易很快变暖。
五、二便异常表现
阳虚影响脾胃的运化功能以及膀胱的气化功能，会出现大便溏稀，因为肠道传导功能受影响；小便清长，是膀胱气化不利，尿液生成与排泄异常所致，夜间阳气更弱，小便次数可能增多。
对于阳虚体质者，日常要注意保暖，避免受寒；适当进行一些温和的运动，如慢跑、太极拳等，有助于促进阳气运行；饮食上可多吃一些温热性的食物，如羊肉、桂圆等，但要注意根据自身情况适度调整，同时特殊人群如老年人、儿童等更要关注阳虚相关表现，若有异常及时咨询专业医生，优先通过非药物方式进行调理，保障身体健康。