长痘痘时能否吃虾不能一概而论，一般如果不是对虾过敏，适量吃虾通常影响不大，但如果属于海鲜过敏引发痘痘加重的情况则应避免吃虾。
痘痘的成因与虾的关系
痘痘学名痤疮，主要与皮脂腺分泌旺盛、毛囊皮脂腺导管角化、痤疮丙酸杆菌繁殖等因素有关。虾本身是优质蛋白质来源，正常情况下，吃虾一般不会直接导致痘痘产生或加重，但如果个体对虾过敏，食用后可能引发过敏反应，而过敏可能会加重痘痘的炎症等情况。
痘痘患者吃虾的不同情况
不过敏的痘痘患者：
适量食用： 痘痘患者不过敏时可以吃虾，虾富含蛋白质等营养成分，适当摄入有助于维持身体正常的营养需求。一般每天吃100 - 150克左右的虾是比较合适的量，不会对痘痘造成明显不良影响。搭配饮食： 吃虾时可以搭配一些蔬菜，如西兰花、胡萝卜等，保证饮食的均衡，让营养摄入更全面，这样更有利于身体整体健康，对痘痘的恢复也有一定间接好处。
过敏的痘痘患者：
坚决避免： 如果痘痘患者本身是过敏体质，且食用虾后出现皮肤瘙痒、红肿等过敏症状，那么就必须严格避免吃虾。因为过敏反应可能会刺激皮肤，导致痘痘炎症加重，不利于痘痘的恢复，甚至可能使痘痘情况变得更严重。
痘痘患者的饮食总体建议
除了虾之外，痘痘患者在饮食上还应注意少吃高糖食物，如糖果、甜饮料等，因为高糖饮食可能会促使皮脂腺分泌更多油脂，加重痘痘问题；也要少吃辛辣刺激性食物，像辣椒、花椒等，这类食物容易引起皮肤血管扩张，加重痘痘的炎症反应。同时要多吃新鲜的蔬菜水果，保持饮食的清淡和营养均衡，这对痘痘的改善是有帮助的。