颈椎4567突出的治疗方法和日常健康建议如下：
1.治疗方法：
药物治疗：可使用非甾体类抗炎药、肌肉松弛剂等缓解疼痛，营养神经药物如甲钴胺等营养神经。
物理治疗：包括热敷、冷敷、牵引、按摩等，可以缓解肌肉紧张，减轻疼痛。
运动治疗：适当的颈部运动可以增强颈部肌肉力量，缓解颈椎压力，如颈部伸展、旋转等。
手术治疗：如果症状严重，保守治疗无效，可能需要手术治疗，如颈椎前路椎间盘切除融合术等。
2.日常健康建议：
保持正确的姿势：避免长时间低头、仰头或歪头，保持头部中立位，避免颈部过度劳累。
加强颈部肌肉锻炼：可进行颈部保健操、游泳等运动，增强颈部肌肉力量。
注意颈部保暖：避免颈部受寒，尤其是在空调房间内。
控制体重：过重会增加颈部负担，导致颈椎压力增大。
避免受伤：避免颈部受到外伤，如摔倒、车祸等。