后脑勺一跳一跳地疼，可能由枕大神经痛、颈椎病、筋膜炎等引发。
一、枕大神经痛：多因劳损或炎症刺激等致使局部软组织粘连、痉挛、刺激、卡压或牵拉枕大神经。其主要表现为持续或阵发性的刺痛感，从枕部放射至头部，有时疼痛会极为剧烈；也可能表现为一侧或两侧神经分布区域出现间歇性和持续性的钝痛。
二、颈椎病：颈椎压迫神经时，可能出现头痛、头晕、恶心、呕吐等症状。可在医生指导下口服非甾体抗炎药，如塞来昔布、尼美舒利等，同时结合中医理疗、按摩等方式缓解。
三、筋膜炎：长期低头工作，颈部固定时间过长，会导致颈部肌肉出现无菌性炎症而形成筋膜炎。可通过按摩和理疗来缓解症状。
此外，脑供血不足、睡眠不足等情况也可能导致头痛。建议前往医院进行相关检查并对症治疗。
总之，当出现后脑勺一跳一跳疼的情况时，应考虑多种可能的原因，需要及时就医检查，明确病因后采取合适的治疗措施。