一般情况下，回奶时奶胀有肿块可通过多种方式缓解，如热敷、调整饮食等，若出现明显红肿热痛则可能患乳腺炎等乳腺疾病，需及时就医并在医生指导下用药治疗。
一、热敷：
回奶时若有奶胀且有肿块，可先利用吸奶器吸出乳汁，然后用干净热毛巾对乳房进行热敷。热敷能改善血液循环，疏通乳腺管，这有助于缓解奶胀有肿块的情况，降低患急性乳腺炎的几率。通常每日热敷两次即可，热敷时要注意避开乳头和乳晕。热敷之所以能起到这样的作用，主要是因为其能促进局部的血液流动，减少乳汁淤积，并且可以缓解乳腺组织的紧张状态，让乳腺管更加通畅。
二、调整饮食：
回奶时奶胀有肿块，在进行热敷的同时还需注意调整饮食。要避免过多摄入牛肉汤、鸡汤等汤类食物以及鱼肉、羊肉等富含蛋白质的食物，可适量食用山楂、木耳、韭菜、麦片等具有回奶效果的食物，这样有利于减少乳汁分泌，从而缓解回奶时奶胀有肿块的症状。比如山楂具有一定的抑制乳汁分泌的作用，韭菜中的某些成分也能帮助减少乳汁产生。
三、应用药物：
如果患者在奶涨有硬块的同时还伴有红肿、热痛等症状，那就可能患上了乳腺炎等乳腺疾病，此时建议患者前往医院，在医生指导下应用青霉素、头孢拉唑等药物进行治疗。这些药物能起到抗菌消炎的作用，帮助控制炎症发展，减轻症状。
总之，回奶时出现奶胀有肿块要根据具体情况选择合适的方法处理，若情况异常应及时就医治疗。