回奶奶涨有硬块可能是由于涨奶、乳腺炎、乳腺增生等原因引起的。如果硬块较小，可以通过按摩、热敷等方式缓解；如果硬块较大或伴有疼痛、发热等症状，可能是乳腺炎或乳腺脓肿，需要及时就医。在回奶期间，应注意避免挤压乳房，保持乳房清洁，同时注意饮食清淡，避免食用辛辣、刺激性食物。
1.涨奶：回奶期间，乳房内的乳汁没有及时排出，可能会导致乳房肿胀、硬块。可以通过按摩、热敷等方式缓解，也可以让宝宝吸吮或使用吸奶器吸出多余的乳汁。
2.乳腺炎：如果乳房受到细菌感染，可能会引起乳腺炎，导致乳房红肿、疼痛、硬块。乳腺炎可能会伴有发热、寒战等症状。需要及时就医，医生可能会开一些抗生素来治疗。
3.乳腺增生：乳腺增生是一种常见的乳腺疾病，可能与内分泌失调有关。乳腺增生可能会导致乳房肿块、疼痛，在哺乳期可能会加重。如果硬块较小，没有明显症状，可以观察；如果硬块较大，或伴有疼痛、月经不调等症状，需要就医治疗。
4.其他：乳房外伤、乳腺癌等也可能导致乳房硬块，需要及时就医，进行相关检查，以排除其他疾病。
需要注意的是，回奶期间应注意观察乳房的变化，如果硬块持续不消失、疼痛加重、发热等症状，应及时就医。同时，应避免挤压乳房，保持乳房清洁，穿着宽松的内衣。如果有任何疑问或担忧，也可以咨询医生或专业的哺乳顾问。