屁股两边疼痛可能由多种原因引起，以下是一些常见的原因：
1.肌肉劳损：长时间保持坐姿、坐姿不正确或过度运动等，都可能导致臀部肌肉劳损，引起疼痛。
2.腰椎间盘突出：如果疼痛同时伴有下肢麻木、无力等症状，可能是腰椎间盘突出压迫神经所致。
3.髋关节疾病：如髋关节炎、股骨头坏死等，也可能引起臀部疼痛。
4.外伤：臀部受到外力撞击、挤压或扭伤等，可能导致肌肉拉伤、骨折或软组织损伤，引起疼痛。
5.感染：臀部皮肤感染、深部组织感染或全身感染等，也可能引起疼痛。
6.其他：骶髂关节炎、强直性脊柱炎、肿瘤等也可能导致臀部疼痛。
如果出现屁股两边疼痛，建议及时就医，进行详细的检查，如X光、CT、MRI等，以明确病因，并采取相应的治疗措施。同时，可以采取以下措施缓解疼痛：
1.休息：避免长时间坐着或站着，尽量多休息。
2.热敷：用热水袋或热毛巾敷在疼痛部位，每次20-30分钟，每天数次。
3.按摩：轻轻按摩疼痛部位，缓解肌肉紧张。
4.药物治疗：可以口服非甾体类抗炎药（如布洛芬、对乙酰氨基酚等）缓解疼痛，也可以局部涂抹药膏或贴膏药。
5.物理治疗：如针灸、推拿、拔罐等，可以缓解疼痛，促进康复。
需要注意的是，如果疼痛持续不缓解或加重，应及时就医，以免延误病情。此外，保持良好的坐姿和生活习惯，适当运动，有助于预防臀部疼痛的发生。