屁股两边痛可能由多种原因引起，以下是一些常见的原因和建议：
1.肌肉劳损：长时间保持同一姿势、过度运动或重复性动作可能导致臀部肌肉劳损。这种情况下，建议休息、热敷，并进行适当的伸展运动。可使用非甾体类抗炎药（如布洛芬）缓解疼痛。
2.髋关节问题：髋关节疾病，如髋关节炎、股骨头坏死等，可能引起臀部疼痛。可能还伴有髋关节活动受限、僵硬等症状。需要进一步检查，如X光、磁共振成像（MRI）等，以明确诊断。治疗方法包括药物治疗、物理治疗、手术治疗等，具体根据病情而定。
3.腰椎间盘突出：腰椎间盘突出症也可能导致臀部疼痛，并可能向下肢放射。还可能伴有下肢麻木、无力等症状。除了上述治疗方法外，可能需要进行牵引、按摩、针灸等治疗。
4.感染：臀部皮肤感染、深部组织感染或感染性关节炎等也可能引起疼痛。可能伴有红肿、发热等症状。需要使用抗生素进行治疗。
5.其他原因：骶髂关节炎、强直性脊柱炎、外伤、肿瘤等也可能导致屁股两边痛。
如果疼痛持续不缓解、加重或伴有其他症状，如发热、下肢无力、大小便失禁等，应及时就医，进行详细的检查和诊断，以便制定合适的治疗方案。同时，保持良好的姿势、避免过度劳累、注意保暖也有助于预防臀部疼痛的发生。