在检查精子前，有以下几点注意事项需要牢记：
1.禁欲：禁欲时间是影响精子检查结果的重要因素之一。一般建议在检查前禁欲2-7天，以确保精子的数量和质量。如果禁欲时间过短，精子数量可能会不足；如果禁欲时间过长，精子的活力和形态可能会受到影响。
2.避免过度劳累和紧张：过度劳累和紧张会影响精子的质量和数量。因此，在检查前应避免过度劳累和紧张，保持良好的生活习惯和心态。
3.避免高温环境：高温环境对精子的发育和生存环境有很大的影响。因此，在检查前应避免长时间泡温泉、蒸桑拿等高温环境。
4.避免吸烟和饮酒：吸烟和饮酒会对精子的质量和数量产生负面影响。因此，在检查前应避免吸烟和饮酒。
5.注意饮食：饮食对精子的质量也有一定的影响。在检查前应注意饮食均衡，多摄入富含维生素、矿物质和蛋白质的食物。
6.遵循医生的指导：在检查前，医生可能会根据个人情况给予一些特殊的指导，如是否需要空腹、是否需要服用药物等，应严格遵循医生的指导。
总之，在检查精子前，需要注意保持良好的生活习惯和心态，避免影响精子质量的因素，以确保检查结果的准确性和可靠性。