水土不服过敏通常由饮食结构突然改变引起，会有轻微恶心、呕吐、腹胀、腹泻等表现。其通常能自行恢复，但若症状持续加重则需到医院就诊，在医生指导下服药积极治疗，以防症状加剧损害身体健康。具体如下：
一、自行恢复：若症状不严重，一般数日后可自行恢复，无需医学治疗。此时建议以清淡、易消化食物为主，如小米粥、软面条等，这样不会增加胃肠道负担，对症状缓解有积极作用。
二、药物治疗：若过敏症状长时间不能自行改善，需到医院全面检查，可在医生指导下服用抗过敏药物如氯雷他定片进行治疗。若出现瘙痒症状，可外用炉甘石剂涂抹，有助于改善，同时可外用糖皮质激素软膏如糠酸莫米松乳膏。
在日常生活中要养成良好生活习惯，注重个人饮食卫生，以促进身体健康恢复。不建议食用生冷、辛辣刺激性食物，以免导致过敏症状加重。
总之，水土不服过敏需根据具体情况选择合适的应对方式，同时注意日常保养。