水土不服过敏可通过以下方法进行缓解：
1.脱离过敏原：首先应尽快脱离过敏原，避免再次接触可疑或已知的过敏物质。
2.清洁皮肤：及时清洁皮肤，去除残留的过敏原，以减少过敏反应的进一步加重。
3.调整饮食：适量饮用清淡的盐水，补充因过敏导致的水分和电解质流失。饮食上，可适量增加一些有助于缓解过敏症状的食物，如蜂蜜、红枣、金针菇等。避免食用辛辣、油腻、刺激性食物以及海鲜等易致敏的食物。
4.保持皮肤清洁：使用温水清洁皮肤，避免使用刺激性的清洁产品。保持皮肤湿润，可使用温和的保湿乳液。
5.药物治疗：如果过敏症状较为严重，可以在医生的指导下使用药物进行治疗。例如，抗组胺药（如氯雷他定、西替利嗪）可以缓解过敏症状；如果皮肤瘙痒，可以使用炉甘石洗剂等药物进行止痒。如果出现呼吸困难、心慌等严重症状，应立即就医。
6.就医诊治：如果症状持续不缓解或加重，建议及时就医。医生会根据具体情况进行诊断，并给予相应的治疗。
需要注意的是，每个人的过敏情况可能不同，因此在采取上述措施之前，最好咨询医生的建议。同时，在旅行或更换生活环境时，可以提前了解当地的气候、饮食等情况，做好相应的准备，以减少水土不服过敏的发生。