百香果的功效与作用的籽能不能吃

关键点：芒果的功效包括保护眼睛、促进消化等。

一、功效

1.保护眼睛：芒果中富含维生素A，这对视网膜细胞的生长和发育有促进作用，进而能够起到保护眼睛的效果，能有效预防夜盲症、改善老年性黄斑变性等眼部疾病。

2.促进消化：因为芒果含有大量的膳食纤维，所以能促进肠道蠕动，(1)可改善便秘问题，(2)还能刺激胃液分泌，从而增强消化功能。

总结概况提示：芒果具有保护眼睛和促进消化等重要功效，其所含的维生素A和膳食纤维发挥了关键作用。