一岁两个月宝宝辅食食谱如下：
1.主食：
软饭：将米饭煮得软烂一些，适合宝宝咀嚼和消化。
面条：可以选择蔬菜面条或鸡蛋面条，增加营养。
馒头：可以将馒头切成小块，让宝宝自己拿着吃。
2.蔬菜：
胡萝卜：富含维生素A，有助于宝宝的视力发育。可以将胡萝卜煮熟后切成小块或丝。
南瓜：南瓜口感甜美，富含维生素C和膳食纤维。可以将南瓜蒸熟后捣成泥状。
西兰花：西兰花是一种营养丰富的蔬菜，含有维生素C、钙和膳食纤维。可以将西兰花煮熟后切成小朵。
3.肉类：
鸡肉：鸡肉富含优质蛋白质，易于消化。可以将鸡肉煮熟后切成小块或丝。
鱼肉：鱼肉富含蛋白质和不饱和脂肪酸，对宝宝的大脑发育有益。可以选择一些肉质细嫩的鱼类，如鳕鱼、三文鱼等，蒸熟后捣成泥状。
瘦猪肉：瘦猪肉含有丰富的蛋白质和铁，可以将瘦猪肉煮熟后切成小块或丝。
4.水果：
香蕉：香蕉是一种柔软易消化的水果，富含钾和膳食纤维。可以将香蕉切成小块或捣成泥状。
苹果：苹果富含维生素C和膳食纤维，可以将苹果切成小块或用勺子刮成泥状。
橙子：橙子富含维生素C和类黄酮，有助于提高免疫力。可以将橙子切成小块或挤出橙汁。
5.其他食物：
鸡蛋：鸡蛋富含优质蛋白质、维生素和矿物质。可以将鸡蛋煮熟后切成小块或蒸成鸡蛋羹。
豆腐：豆腐富含蛋白质和钙，易于消化。可以将豆腐切成小块或加入汤中煮熟。
酸奶：酸奶富含蛋白质和钙，还含有益生菌，有助于调节肠道菌群。可以选择无糖或低糖的酸奶。
注意事项：
1.辅食的添加应逐渐进行，从单一到多样，从稀到稠，从细到粗。
2.每次添加新食物时，应观察宝宝的反应，如有无过敏、消化不良等症状。
3.辅食的制作应注意卫生，食材应新鲜、干净，烹饪方式应健康、营养。
4.一岁两个月的宝宝仍应以奶为主，每天的奶量应保持在500-600毫升。
5.辅食的口味应清淡，避免添加过多的调味料。