喝了红茶后胃不舒服，可能与腹部着凉有关，也可能是红茶中的咖啡因刺激胃肠黏膜所致。可通过如下方法缓解症状：
一、饮食调理：
1.喝完红茶胃不舒服的患者要立即停止喝红茶。
2.多喝水能稀释红茶浓度，促进其快速代谢。
3.喝酸奶或蜂蜜水可保护胃肠黏膜。
二、局部保暖：
1.喝一杯温开水或热敷胃部可促进血液流通。
2.红茶中咖啡因易致胃酸分泌过多，喝温水可稀释胃酸以缓解症状。
三、药物治疗：
1.红茶是发酵茶，一般对人体伤害较小，但本身有胃炎等消化系统疾病者饮用可能使病情加重，可根据症状对症用药，如烧心可用保护胃黏膜、抑酸药物，若长时间胃部不适建议及时就医检查明确病因针对性治疗。
一般喝红茶胃不适者，应避免喝浓茶和空腹喝茶，平时注意饮食清淡，尽量避免生冷、辛辣刺激食物。
总之，喝红茶后胃不舒服可通过上述多种方法来缓解和改善，同时要注意相关的饮茶事项。