心情烦躁焦虑可通过一般治疗和药物治疗等方法来处理。
一、一般治疗：心情烦躁焦虑通常与压力过大、遭遇突发应激事件且短时间内难以舒缓心情等有关。对此，可采取如下措施。首先要注重休息，向好朋友或家人寻求协助，加强沟通交流，以改善烦躁焦虑的状态。其次，适当参与户外活动，这有助于心情的放松，可进行自我调节，要相信任何事情都有好的一面，如此能避免焦虑情绪的产生。
二、药物治疗：若一般治疗效果不显著，则可能是焦虑症或躁狂症等精神类疾病导致，这时需考虑配合相关药物进行治疗。
每个人都可能出现心里焦虑烦躁的心理状态，轻度的焦虑烦躁可通过自我心理调节结合一般治疗等方式进行有效调节使其恢复正常。但若症状明显或持续不缓解，则需及时前往当地医院心理门诊就诊，明确诊断后，在医生帮助下进行心理疏导，必要时配合药物治疗。
总之，对于心情烦躁焦虑，要根据具体情况选择合适的应对方法，以促进心理状态的改善。