“掏耳朵一碰到里面就疼”可能是由多种原因引起的，以下是一些可能的原因和解决办法：
1.外耳道炎：外耳道皮肤受到细菌或真菌感染，导致炎症。除了疼痛，还可能伴有外耳道瘙痒、红肿、分泌物增多等症状。可以使用含有抗生素或抗真菌成分的滴耳液进行治疗，如氧氟沙星滴耳液、克霉唑滴耳液等。同时，要保持外耳道清洁干燥，避免挖耳。
2.耵聍栓塞：耵聍（耳屎）过多或过于坚硬，堵塞外耳道。在挖耳时，耵聍可能被推向深处，刺激外耳道皮肤引起疼痛。可以使用滴耳液软化耵聍，然后用温水冲洗外耳道。如果耵聍较硬，难以取出，需要就医请医生进行处理。
3.外耳道疖肿：外耳道皮肤毛囊或皮脂腺感染形成疖肿。除了疼痛，还可能出现红肿、发热等症状。可以使用热敷缓解疼痛，同时口服抗生素进行治疗，如阿莫西林、头孢呋辛酯等。如果疖肿形成脓肿，需要就医进行切开引流。
4.鼓膜穿孔：挖耳时不慎损伤鼓膜，导致穿孔。除了疼痛，还可能伴有听力下降、耳鸣等症状。需要保持外耳道清洁，避免进水和感染。较小的鼓膜穿孔可能会自行愈合，较大的穿孔可能需要进行鼓膜修复手术。
5.其他原因：外耳道肿瘤、中耳炎等也可能导致掏耳朵时疼痛。如果疼痛持续不缓解或伴有其他症状，建议及时就医，进行详细的耳部检查，以确定具体原因并采取相应的治疗措施。
需要注意的是，挖耳时应避免过度用力，使用干净的工具，并避免将异物插入外耳道。如果疼痛严重或持续不缓解，应及时就医，以免延误病情。