脚上水泡破了可通过以下方式促进伤口尽快恢复：一是加强局部消毒并适当包扎，二是外用药物，三是加强饮食营养，四是做好足部护理。具体如下：
一、加强局部消毒，适当包扎：脚上水泡破了可使用碘伏进行消毒，因为碘伏对破损皮肤无明显刺激性，可每日多消毒几次，有助于预防感染和促进愈合。倘若破损水泡处常受摩擦，就应尽量多休息，可用无菌纱布包扎，以减少对伤口的摩擦。
二、外用药物：脚上水泡破了，可在医生指导下用硼酸溶液湿敷，使用前要严格按照医嘱或说明书做好稀释，防止浓度过高损伤局部皮肤。还能在伤口处湿敷中药，如黄柏、金银花、鲜马齿苋等，可起到促进伤口恢复的作用。若有感染迹象，可局部涂抹红霉素软膏、莫匹罗星软膏等。
三、加强饮食营养：建议患者多进食富含维生素的蔬菜和水果，这样能提高身体免疫力，利于伤口愈合。
四、做好足部护理：患者脚上水泡破了后，要注重足部护理，保持局部清洁干燥，平时穿宽松的拖鞋，避免局部受到挤压和摩擦。需注意的是，脚上起泡的病因多样，除摩擦引起外，还可能因烫伤、过敏、虫咬、免疫性大疱（如天疱疮、类天疱疮）等，应及时前往医院做进一步诊治。
总结提示：对于脚上水泡破了的情况，可采取上述多种措施来处理，但如果病因复杂，需及时就医明确并进行针对性治疗。