头皮血肿患者在饮食上可适当补充一些有助于恢复的营养物质。一般来说，要保证摄入富含蛋白质、维生素等的食物。
蛋白质类食物推荐
瘦肉： 像猪肉、牛肉等瘦肉中富含优质蛋白质，每天可适量食用，比如每餐吃50 - 100克左右的瘦肉，能为身体修复提供原料。鸡蛋： 鸡蛋是优质蛋白质的良好来源，每天吃1 - 2个鸡蛋，其中的蛋白质易于人体吸收利用，对头皮血肿的恢复有帮助。
维生素类食物选择
新鲜蔬菜： 例如菠菜，每100克菠菜中含有丰富的维生素C等多种维生素，每天可摄入200克左右的菠菜，能增强身体抵抗力，促进伤口愈合相关的生理过程。水果： 橙子是维生素C的良好来源，每天吃1 - 2个橙子，其含有的维生素C有助于胶原蛋白的合成，对头皮血肿部位的修复有一定益处。
矿物质类食物补充
富含钙的食物： 牛奶就是很好的钙来源，每天饮用300 - 500毫升牛奶，钙有助于骨骼等组织的修复，对整体身体恢复有积极作用。富含铁的食物： 像动物肝脏，虽然要适量食用，但每周可吃1 - 2次动物肝脏，每次50克左右，铁元素有助于红细胞的生成，保证身体各部位的血氧供应，利于头皮血肿区域的恢复。
需避免的食物
辛辣刺激性食物： 如辣椒、花椒等，这类食物可能会刺激血管，导致局部充血加重，不利于头皮血肿的恢复，应尽量避免食用。高盐食物： 过多摄入高盐食物会使身体水分潴留，可能加重局部肿胀情况，所以要控制盐的摄入量，每天盐的摄入量应不超过6克。