下颌骨长痘可能是由饮食习惯、高温环境、作息没有规律等因素导致的，需要从多方面进行改善。
一、饮食习惯：痘是一种毛囊皮脂腺慢性炎症性皮肤疾病，症状包括丘疹、粉刺、脓包等。如果经常食用辛辣、刺激性、过甜的食物，就可能刺激油脂腺分泌过多，进而引起下颌骨长痘，或者在脸颊、额头等多个部位长痘。对此，要及时纠正不良饮食习惯。
1.避免过多食用辛辣食物，如辣椒、花椒等，这些食物容易刺激皮脂腺分泌异常。
2.减少刺激性食物的摄入，像咖啡、浓茶等，以防对皮肤产生不良影响。
3.控制过甜食物的摄取量，例如蛋糕、糖果等，以免加重油脂分泌状况。
二、高温环境：长时间让皮肤处于高温环境下，比如在炎热环境中外出，经常涂抹油性的乳液或者粉底霜等，都容易导致皮脂腺分泌旺盛，还会堵塞毛孔，从而诱发痘痘。所以要尽量让皮肤处于温度适宜的环境中，并且要根据自身肤质选择合适的护肤用品。
1.避免长时间处于高温环境，可采取适当的降温措施。
2.慎重选择乳液和粉底霜等，避免使用过于油性的产品。
3.根据肤质，如干性、油性、混合性等，选择适合的护肤品。
三、作息没有规律：经常熬夜、心理压力过大、处于紧张、焦虑等不良情绪状态，均会刺激油脂腺分泌，从而造成下颌骨长痘。因此要保证规律的睡眠，避免产生不良情绪。
1.养成良好的作息习惯，按时睡觉，保证充足的睡眠。
2.学会调节心理压力，可通过运动、休闲活动等方式缓解。
3.保持积极乐观的心态，避免紧张、焦虑等不良情绪长时间存在。
总之，要改善下颌骨长痘的情况，需要从饮食习惯、所处环境、作息规律等多方面着手，进行综合调整和改善。