后背岔气的自愈时间取决于个体差异和病情严重程度，可能在十几分钟到几天不等，主要取决于岔气的严重程度。背部岔气一般由负重或运动不当引起，需结合发病原因判断，如胸椎关节错位和肌肉拉伤都会导致后背疼痛且症状相似，要留意疼痛强度。轻度岔气约十分钟可缓解，严重的可能需1-3天。
一、轻度岔气恢复
出现轻度岔气，疼痛可忍受，应休息卧床并停止活动，可用热水热敷疼痛部位，一般十分钟到二十分钟左右会有所缓解。
二、严重岔气
患者出现呼吸困难且疼痛难以忍受时，可在专业机构进行手法按摩，或服用非甾体类抗炎药物以及活血化瘀类药物治疗，通常三到五天会有所好转。
三、就诊
若短期内症状无缓解，需排除是否有胸椎、肋间神经病变等引起类似岔气症状，应及时到脊柱外科就诊，完善MRI、CT等检查项目。
总之，后背岔气的情况不同，恢复时间和处理方式也各异，要根据具体情况采取相应措施，必要时及时就医检查和治疗。