刚开始怀孕时胸部往往会有疼痛且呈现胀痛感，这是正常现象，主要是由雌/孕激素影响以及绒毛膜促性腺激素水平等因素所导致。
一、原因：
1.雌/孕激素影响：在怀孕初期，激素水平会逐步升高，雌激素、孕激素会作用于乳腺，对腺管和腺泡细胞产生一定刺激，所以刚怀孕初期就会感觉到刺痛和胀痛。
2.绒毛膜促性腺激素水平：由于怀孕时乳房的腺管和腺泡会得到充分发育，从而导致胸部出现疼痛。
二、改善方法：
1.调整生活方式：日常生活中要注重休息，保持情绪稳定，避免过度紧张，这样可逐渐恢复。
2.热敷：可以使用热毛巾或水温适宜的热水袋对局部进行热敷，能有效缓解乳房胀痛。
3.饮食习惯：日常饮食中要避免食用辛辣刺激食物，保持清淡，同时禁止抽烟喝酒。
4.给予按摩：怀孕初期可采用局部按摩的方式来缓解疼痛，因为按摩具有疏通经络的作用，能够促进乳房局部血液循环，从而起到缓解疼痛的效果。
5.注意卫生：要注意乳头和乳晕的清洁，孕期不要穿过于紧身的内衣，以免引起乳房疼痛。
总之，怀孕初期胸部疼痛及胀痛是常见现象，可通过上述多种方法来改善，若疼痛持续不缓解或出现其他异常情况，应及时就医检查。