增加女性雌激素的方法涵盖饮食、药物，同时要适当强化锻炼并保持良好心情以改善内分泌。具体如下：
一、饮食：当女性经检查发现雌二醇显示雌激素偏低，若偏低程度不严重且对月经和怀孕影响较小，可通过饮食进行调节。可适当多进食黄豆、黑豆、蜂王浆等，能从食物中补充大豆异黄酮、雌激素等，进而起到增加女性雌激素的作用。
二、药物：若检查表明雌激素显著偏低，引发月经量少、月经稀发或阴道不规则出血，尤其当合并孕酮偏低时，需要借助药物治疗，比如遵医嘱服用戊酸雌二醇片，必要时结合黄体酮胶囊，采用雌孕激素序贯疗法来建立人工月经周期。
三、锻炼与情绪：加强体育锻炼并保持心情舒畅，能有效改善内分泌。内分泌紊乱会对雌激素、孕激素等产生较大影响。日常生活中要做到饮食规律，保持心情愉悦，加强诸如跑步、游泳、爬山等有氧运动。定期检查性激素六项以了解雌激素的变化。
总之，要通过多种方式来合理调节女性雌激素水平。