关键点：十一个月宝宝积食可通过饮食调理、按摩腹部、药物治疗来缓解，具体为饮食要多样化且注意调整，按摩腹部促进肠胃消化，药物治疗可选双歧杆菌四联活菌片等，严重时需就医由医生诊断治疗。
一、饮食调理
对于十一个月宝宝，饮食较为多样化，若吃得过多过杂就容易导致消化不良进而出现积食情况。此时要对宝宝的饮食习惯加以调整，做到少食多餐，饮食保持清淡，多让宝宝食用水果蔬菜，因为其有助于消化，同时要少吃那些产气过多的食物，以免加重积食症状。
二、按摩腹部
宝宝积食往往与肠胃蠕动缓慢有关，当食物不能及时被消化就会产生积食症状。可以给宝宝按摩腹部，这样能促进肠胃的消化功能，同时也适宜适当地带着宝宝多进行一些运动，这同样能够促进肠胃蠕动，加快肠胃的消化能力，进而对积食症状起到缓解作用。
三、药物治疗
当宝宝积食情况严重，并且出现厌食、精神状态不佳等表现时，就需要使用诸如双歧杆菌四联活菌片、枯草杆菌二联活菌颗粒等药物来进行治疗以缓解症状。这类药物能够对肠胃进行调理，维持肠道菌群的正常状态，从而有效改善积食状况。家长最好带着宝宝到医院就诊，由医生给予具有针对性的诊断和治疗方案。
总结概况提示：本文详细阐述了缓解十一个月宝宝积食的方法，包括饮食调整的具体做法、按摩腹部的作用以及药物治疗的适用情况和具体药物，为家长应对宝宝积食问题提供了较为全面的指导。