十一个月宝宝积食可通过饮食调理、按摩腹部以及药物治疗来改善，具体如下：
一、饮食调理：
1.十一个月宝宝通常饮食已较为多样，若吃得过多过杂就易引发消化不良从而导致积食。
2.需调整其饮食习惯，做到少食多餐，保持饮食清淡，多进食水果蔬菜以助于消化，同时要减少产气过多食物的摄入，以免加重积食症状。
二、按摩腹部：
1.宝宝积食往往和肠胃蠕动缓慢有关，食物不能及时被消化就会出现积食情况。
2.可以帮宝宝按摩腹部来促进肠胃消化，并且适当带宝宝多活动，以增进肠胃蠕动，加速肠胃的消化功能，这样能缓解积食症状。
三、药物治疗：
1.当宝宝积食严重且出现厌食、精神状态不佳等表现时，需要利用双歧杆菌四联活菌片、枯草杆菌二联活菌颗粒等药物来进行治疗以缓解症状。
2.这类药物能够调理肠胃，维持肠道菌群正常，进而改善积食情况。家长可带宝宝前往医院就医，由医生给予针对性的诊断和治疗。
总之，对于十一个月宝宝积食的情况，可从饮食、按摩和药物等方面着手进行改善和治疗，具体应根据宝宝的实际状况选择合适的方法。