关键点：睡眠浅、做梦多需明确病因后治疗，办法包括一般治疗、物理治疗、药物治疗，可调理睡眠状态和改善不适症状。具体如下：
一、一般治疗：
1.合理安排睡眠，早睡早起不熬夜，适当体育锻炼如慢跑、游泳等。
2.有焦虑、抑郁情绪者需调节心态，避免过于纠结、恐惧以放松心情。
3.饮食清淡易消化，避免辛辣刺激性食物，睡前不过饱进食或饮用浓茶、咖啡等。
二、物理治疗：
睡眠浅、做梦多且伴有头痛、头晕等不适，可通过专业医生进行热敷、针灸、按摩等治疗，促进血液循环和刺激穴位，有助于缓解不适和调整睡眠。
三、药物治疗：
若由失眠症、神经衰弱、自主神经功能紊乱等疾病导致，可在医生指导下使用以下药物。
1.镇静、催眠药如地西泮片、阿普唑仑片等，促进机体入睡减轻不适。
2.联合应用甲钴胺片、谷维素片等营养神经药物，对调节神经功能有帮助。
3.若合并血压、血糖等异常，还需遵医嘱使用降压药如缬沙坦胶囊、马来酸依那普利片等，或降糖药如盐酸二甲双胍片、盐酸吡格列酮片等控制病情进展。
尾段总结：针对睡眠浅、做梦多的情况，要先明确病因，然后通过一般治疗、物理治疗和药物治疗等多种方式来改善，包括合理睡眠安排、调节心态、饮食注意，以及物理手段和药物干预等，以提升睡眠质量和缓解机体不适。