男性精子少可以通过以下方法进行改善：
1.调整生活习惯：
避免长时间骑车、骑马，减少对会阴部的压迫。
戒烟戒酒，避免接触有害物质。
保持规律的作息，避免熬夜。
适当进行体育锻炼，增强身体素质。
2.治疗相关疾病：
精索静脉曲张：可导致睾丸局部温度升高，影响精子生成。可通过手术治疗。
生殖道感染：如附睾炎、精囊炎、前列腺炎等，可影响精子质量。需使用抗生素进行治疗。
内分泌异常：如甲状腺功能减退、高泌乳素血症等，可影响睾丸生精功能。需针对病因进行治疗。
3.营养支持：
适当补锌：缺锌可影响精子活力。可多吃一些含锌丰富的食物，如牡蛎、坚果等。
补充维生素：维生素对精子的生成和发育有重要作用。可多吃一些新鲜的蔬菜和水果。
高蛋白饮食：蛋白质是精子生成的重要原料。可适当增加鱼、肉、蛋、奶等食物的摄入。
4.中医治疗：
中药调理：中医认为精子少可能与肾虚有关，可使用一些补肾填精的中药进行调理，如熟地、山药、枸杞子等。
针灸按摩：针灸按摩可调节人体气血经络，改善生殖系统功能。
5.心理调节：
减轻压力：长期的精神压力会影响内分泌，导致精子生成减少。应学会放松心情，减轻压力。
保持良好的心态：积极乐观的心态有助于提高身体免疫力，促进精子的生成。
需要注意的是，精子少的原因可能比较复杂，治疗方法也因人而异。如果精子少的情况比较严重，或经过一段时间的调理后仍未改善，应及时就医，进行详细的检查和治疗。同时，在治疗过程中，应遵循医生的建议，按时服药，定期复查，以便及时调整治疗方案。