芝麻丸一般建议在餐后1小时左右吃比较好。这是因为刚吃完饭时，胃肠道处于充盈状态，马上吃芝麻丸可能会加重胃肠负担，而餐后1小时，胃肠消化了一部分食物，此时吃芝麻丸能更好地被消化吸收。
早餐后吃的情况
早餐后半小时左右：早餐后人体经过一夜的消化，肠胃开始活跃，此时吃芝麻丸，芝麻丸中的营养成分能较好地被肠胃消化吸收。比如早餐吃了面包、牛奶等食物后，半小时左右吃芝麻丸，芝麻中的油脂和蛋白质等营养能逐步被身体利用。不过要注意，早餐不宜吃得过饱，否则再吃芝麻丸可能会让肠胃感觉不适。早餐后1小时左右：如果早餐吃得相对多一些，那么在早餐后1小时吃芝麻丸会更合适。此时肠胃对食物的消化已经有了一定进程，胃肠的消化功能处于较为稳定的状态，吃芝麻丸不会给肠胃造成过大的消化压力。例如早餐吃了比较丰盛的面食、鸡蛋等，1小时后吃芝麻丸，能让芝麻丸中的营养更好地被吸收。
下午茶时间吃的情况
下午茶时段15 - 16点左右：下午工作或学习到这个时间段，人体可能会有轻微的能量消耗和饥饿感。此时吃一颗芝麻丸，既能补充能量，又不会对肠胃造成太大负担。芝麻丸中的碳水化合物、脂肪等成分可以为身体提供能量，缓解饥饿感。比如上班族下午三点多可能会有点饿，吃一颗芝麻丸能快速补充能量，让自己继续高效工作。不过要注意，下午茶时间吃芝麻丸也不能过量，以免影响晚餐的食欲。下午茶时段接近晚餐前：如果下午茶时间离晚餐时间较近，比如17点左右，这时候吃芝麻丸要控制量。因为接近晚餐时，胃肠即将开始消化晚餐，如果吃太多芝麻丸，可能会导致晚餐时胃口不佳，或者加重胃肠在短时间内的消化负担。可以吃1 - 2颗芝麻丸，作为小零食补充能量，又不影响正常晚餐。
睡前吃的情况
睡前2小时左右：不建议在睡前马上吃芝麻丸，但是睡前2小时左右可以吃。比如21点左右吃芝麻丸，此时距离睡觉还有2小时，肠胃有足够的时间消化芝麻丸中的部分营养。芝麻中含有一定的油脂，适量吃一些在睡前2小时左右吃的芝麻丸，不会导致夜间胃肠不适。不过对于肠胃功能较弱的人来说，可能需要更提前一些吃，比如睡前3小时左右吃。而且睡前吃芝麻丸要注意不要吃太多，避免因为摄入过多油脂等成分而影响睡眠质量。特殊人群需注意：对于有胃肠疾病的人，比如胃溃疡患者，不管什么时候吃芝麻丸都要谨慎。因为芝麻丸中的油脂可能会刺激胃酸分泌，加重胃部不适。这类人群最好咨询医生后再决定什么时候吃芝麻丸比较合适。