左边腮帮子疼可能由多种原因引起，以下是一些常见的原因及建议：
1.口腔问题：如牙龈炎、牙周炎、智齿冠周炎等，这些疾病可能导致牙龈肿胀、疼痛，并放射至腮帮子部位。建议保持口腔清洁，及时就医，进行口腔治疗。
2.腮腺炎：由病毒或细菌感染引起，腮腺部位会出现红肿、疼痛。可伴有发热、乏力等症状。需要就医，根据病因进行治疗。
3.颞下颌关节紊乱：常见于青壮年，可导致关节区疼痛、弹响、张口受限等症状。长期偏侧咀嚼、精神紧张等可能是诱因。建议改正不良习惯，进行热敷、理疗等。
4.其他原因：面部外伤、淋巴结炎、扁桃体炎等也可能引起腮帮子疼痛。
如果疼痛持续不缓解或伴有其他症状，如高热、呼吸困难等，应及时就医，以便明确诊断并采取相应的治疗措施。同时，在等待就医期间，可以尝试以下方法缓解疼痛：
1.保持口腔清洁，避免食用辛辣、刺激性食物。
2.用温盐水漱口，有助于减轻炎症。
3.避免过度劳累和精神紧张，保证充足的睡眠。
4.可以使用冰袋或热水袋局部冷敷或热敷，但要注意避免烫伤或冻伤。
需要注意的是，以上建议仅供参考，具体治疗方法应根据个人情况和医生的建议进行。如果疼痛严重或持续时间较长，应尽快就医，以便早日康复。