通常情况下，最近老是肚子胀可能是饮食不当，也可能是慢性胃炎、肠梗阻等原因导致的，需根据不同原因选择针对性治疗。
一、饮食不当
如果进食了寒凉或辛辣刺激食物，容易引发胃肠功能失调，从而出现肚子胀的症状。平时饮食应以清淡易消化的食物为主，像小米粥、南瓜粥等。保持饮食规律后，这种不适症状会逐渐缓解。
二、慢性胃炎
慢性胃炎是因多种病因致使胃黏膜出现慢性炎症，常伴有食欲不振、肚子胀等表现。可在医生指导下使用奥美拉唑肠溶片、兰索拉唑肠溶片等药物辅助改善。平时不能吃辛辣刺激食物，如辣椒、洋葱等，同时要避免长期过度劳累。
三、肠梗阻
肠梗阻是由于各种原因造成肠内容物通过障碍，会有腹部阵发性绞痛、肚子胀等不适症状。可以遵医嘱使用泮托拉唑钠肠溶胶囊、沙利度胺胶囊等药物辅助改善。若药物治疗效果不佳，可通过长短路吻合术、绞窄性肠梗阻等手术方式进行治疗。平时要注意饮食及个人卫生，不吃不干净的食物。
此外，最近老是肚子胀还可能是吃饭太快、胃溃疡等原因引起，可以在正规医院通过胃镜检查、幽门螺杆菌检测等检查方式明确病因后进行治疗。
总之，肚子胀的原因多样，要明确具体原因并采取相应的治疗措施，同时注意饮食和生活习惯的调整。