肾虚分为肾阳虚和肾阴虚，以下是两种肾虚类型对应的滋补食物：
1.肾阳虚：
症状：肾阳虚的人通常会出现畏寒怕冷、手脚冰凉、精神不振、腰膝酸软等症状。
滋补食物：羊肉、韭菜、泥鳅等。羊肉性温，具有温中健脾、补肾壮阳的功效；韭菜具有补肾益阳、温中下气的作用；泥鳅则具有补中益气、补肾生精的功效。
2.肾阴虚：
症状：肾阴虚的人通常会出现腰膝酸软、头晕耳鸣、失眠多梦、潮热盗汗、五心烦热等症状。
滋补食物：黑芝麻、桑葚、枸杞等。黑芝麻具有补肝肾、润五脏的作用；桑葚具有滋阴补血、生津润燥的功效；枸杞则具有滋补肝肾、益精明目的作用。
需要注意的是，肾虚是一种中医概念，其诊断和治疗需要由专业的中医师进行。如果您有肾虚的症状，建议及时就医，以便进行准确的诊断和治疗。同时，在日常饮食中，可以适当多吃一些滋补食物，但也要注意适量，避免过度食用。此外，保持良好的生活习惯，如适量运动、保持充足的睡眠、避免过度劳累等，对于肾虚的调理也非常重要。