尿酸高的人在饮食上有很多需要注意的，平时可以多吃一些低嘌呤且富含水分的食物。比如，每天应保证充足的水分摄入，建议每天饮水2000毫升以上，这样有助于尿酸通过尿液排出体外。
主食选择：
全谷物主食： 像燕麦、糙米等全谷物就是不错的选择。全谷物富含膳食纤维，能帮助调节血糖和血脂，而且嘌呤含量低，适合尿酸高的人食用。精制面食： 比如普通的白米饭、白面馒头等精制面食也可以吃，但要注意适量，它们相对全谷物来说，营养价值稍低一些，但也是可以作为日常主食的一部分。
蔬菜挑选：
大部分蔬菜都可吃： 绝大多数蔬菜嘌呤含量都比较低，像白菜、菠菜（烹饪前最好焯水去掉部分嘌呤）、黄瓜、西红柿等蔬菜，尿酸高的人都可以放心食用。每天可以保证500克以上的蔬菜摄入，为身体提供丰富的维生素、矿物质和膳食纤维。某些特殊蔬菜： 不过像香菇这类蔬菜，虽然嘌呤含量不是特别高，但相对来说也需要适量食用，不能一次性吃太多。
水果选择：
低果糖水果： 大部分水果都适合尿酸高的人吃，像苹果、梨、葡萄等低果糖水果，富含维生素和水分，有助于尿酸的代谢。特殊水果需注意： 虽然水果总体对尿酸高的人有益，但像榴莲这类果糖含量相对较高的水果，要控制摄入量，不能吃太多。
蛋白质来源：
优质低嘌呤蛋白： 可以选择鸡蛋作为蛋白质的来源，每天吃1 - 2个鸡蛋是比较合适的。鸡蛋富含优质蛋白质，而且嘌呤含量极低。鱼类选择： 尿酸高的人可以适量吃一些淡水鱼，比如草鱼等，烹饪时尽量采用清蒸等方式，减少油脂的摄入，而像海鲜中的贝类、虾类等嘌呤含量相对较高的海鲜则要少吃。