做眼保健操具有多方面的作用，包括有效缓解视疲劳、缓解头痛以及保护眼睛等。
一、缓解视疲劳：做眼保健操能够对眼部众多穴位进行按摩。通过这种方式，可以有效缓解眼部疲劳，松弛眼部肌肉，促进眼周血液循环，增加眼部的氧气供应。如此一来，便能缓解视疲劳所导致的眼部酸痛、视物模糊等不适症状，让眼部获得充分的休息。
二、缓解头痛：在做眼保健操按摩太阳穴时，还能够对脑血管痉挛起到缓解作用，进而达到缓解头痛的效果。
眼保健操属于一项群众性的运动项目，不同穴位的按压会产生不同效果，而眼保健操正是依据眼部不同穴位的作用来实现缓解眼疲劳功效的。它能够提升人们的眼保健意识，调节眼及头部的血液循环。不过，需要采用正确的姿势和力度，并且眼保健操必须每天坚持做，最为关键的是要准确按压部位，只有这样才能让眼保健操发挥出一定的效果。然而，很多人虽然坚持做眼保健操了，但却忽略了对穴位的准确按压，所以也难以取得良好的效果。
总之，做眼保健操对于保护眼睛意义重大，但要想取得好的效果，必须正确操作且长期坚持。