眼保健操是一种通过按摩眼部穴位和周围组织，以缓解眼部疲劳、预防近视等眼部问题的保健方法。以下是其主要作用：
1.缓解眼部疲劳：眼保健操可以促进眼部血液循环，缓解眼部肌肉的紧张和疲劳，从而减轻眼睛的疲劳感。
2.预防近视：长期坚持做眼保健操，可以改善眼部的血液循环，增强眼部肌肉的弹性和调节能力，有助于预防近视的发生。
3.保护眼睛：眼保健操可以刺激眼部穴位，促进眼部的新陈代谢，从而保护眼睛的健康。
4.提高视力：对于已经近视的人来说，眼保健操可以帮助缓解近视的程度，提高视力。
5.改善睡眠：眼保健操可以促进眼部的血液循环，缓解眼部的疲劳和紧张，从而有助于改善睡眠质量。
需要注意的是，眼保健操虽然有一定的保健作用，但并不能完全替代医学治疗。如果出现眼部疾病，应及时就医。同时，做眼保健操时应注意正确的方法和频率，避免过度用力或不正确的按摩方式对眼睛造成伤害。