大姨妈指的是月经，来月经时可以喝姜茶，但需适量。
姜茶是一种传统的饮品，由生姜和茶叶制成。生姜具有驱寒、暖胃、促进血液循环的作用，因此，喝姜茶可能对缓解痛经有一定的帮助。此外，姜茶还具有一定的抗菌和抗氧化作用，对身体健康有益。
然而，需要注意的是，过量饮用姜茶可能会导致一些不适症状，如烧心、胃酸反流、腹胀等。因此，在饮用姜茶时应适量，不要过量饮用。
此外，对于一些特殊人群，如孕妇、哺乳期妇女、糖尿病患者等，饮用姜茶前最好咨询医生的意见，以确保安全。
总之，来月经时可以适量喝姜茶，但需注意饮用量和个人体质。如果有任何不适症状，应及时停止饮用并咨询医生的意见。