来姨妈时可以喝姜茶。姜茶是一种传统的饮品，由姜和红糖等原料制成，具有驱寒、暖胃、缓解疼痛等功效。对于来姨妈的女性来说，适量饮用姜茶可能有以下好处：
1.缓解痛经：姜茶中的姜具有一定的镇痛和抗炎作用，可以缓解姨妈期间的痛经症状。
2.促进血液循环：姜茶可以促进血液循环，增加身体的代谢率，有助于减轻姨妈期间的不适感。
3.温暖身体：来姨妈时，女性身体比较虚弱，容易感到寒冷。姜茶可以温暖身体，提供额外的能量。
需要注意的是，饮用姜茶也需要适量，过量饮用可能会导致胃部不适或加重经血量。此外，对于一些特殊人群，如孕妇、糖尿病患者等，饮用姜茶前最好咨询医生的建议。
除了饮用姜茶，女性在姨妈期间还应注意以下几点：
1.保持良好的卫生习惯，勤换卫生巾。
2.避免过度劳累和剧烈运动。
3.注意保暖，避免着凉。
4.饮食清淡，避免食用辛辣、刺激性食物。
总之，来姨妈时可以适量饮用姜茶，但如果有任何不适或疑虑，最好咨询医生的意见。同时，注意个人卫生和生活习惯，保持良好的心态，有助于缓解姨妈期间的不适症状。